Abito

Kesehatan

Sabtu, 29 November 2014

Belum ada komentar

Banyak wanita, bahkan juga pria, yang mencari cara atau informasi mengenai Diet Langsing Cepat karena ingin tampak langsing untuk suatu acara tertentu. Umumnya, para wanita ingin tampak lebih langsing di hari pernikahan mereka. Untuk itu mereka menjalani program diet selama jangka waktu tertentu sebelum hari H. Tetapi, banyak diantara mereka yang terjebak dalam pola diet yang salah. Bukannya tampak lebih langsing di hari pernikahan, mereka malah tampak lesu, pucat, bahkan terlihat lebih gemuk.

Untuk menghindari kesalahan semacam itu, simak beberapa tips Diet Langsing Cepat berikut ini:

1. Analisa Kebutuhan Makanan

Sebelum menentukan Diet melangsingkan tubuh, Anda dianjurkan untuk menganalisa terlebih dahulu mengenai kebutuhan gizi dan makanan agar penyusunan menu diet dapat dibuat secara seimbang dan disesuaikan dengan kebutuhan sehingga Anda tidak akan kekurangan maupun berlebihan.

Agar analisa menjadi lebih akurat, Anda dapat mencari tahu kebutuhan gizi tersebut dari artikel-artikel kesehatan, dari teman yang mengerti mengenai gizi, atau konsultasi dengan ahli gizi atau dokter.

Proses ini sekilas tampak rumit, tetapi saat dijalani sebenarnya tidak serumit yang Anda bayangkan. Selain itu, semua ini demi sesuatu yang sangat penting dalam menyusun program diet sehat Anda.

2. Menyusun Daftar Makanan

Setelah mengetahui tentang kebutuhan gizi dan nutrisi, anda dapat     meneruskan langkah anda menuju tubuh yang langsing dan sehat dengan mulai membuat daftar makanan apa saja yang bisa anda konsumsi selama masa diet beserta jumlah kandungan gizinya. Proses ini akan melibatkan perhitungan sederhana untuk menentukan jumlah makanan dan kandungan kalori yang akan didapat dari mengkonsumsi makanan tersebut.

Penyusunan ini harus didasarkan pada pilihan makanan yang anda sukai atau setidaknya makanan yang dapat anda makan. Banyak wanita yang gagal dalam menjalani program Diet sehat karena susunan menu makanannya tidak disesuaikan dengan selera mereka pribadi. Hal ini sudah dapat dipastikan mempengaruhi motivasi dan semangat mereka dalam menjalani program tersebut.

3. Cemilan Yang Aman

Kebanyakan wanita senang ngemil diantara waktu makan. Hal ini merupakan musuh bagi program Diet pada umumnya. Namun, apabila cemilan yang dikonsumsi itu aman, dalam artian rendah atau bebas lemak, maka kebiasaan ngemil tersebut justru dapat sejalan dengan program Diet yang sedang dijalankan.

Itulah beberapa tips seputar diet untuk membantu Anda mendapatkan tubuh yang langsing dan ideal. Intinya, lakukan sesuai dengan aturan gizi yang benar dan sesuai selera. Jangan lupa juga untuk selalu berkomitmen dalam menjalaninya agar program Diet Langsing Cepat anda akan membuahkan hasil yang memuaskan.